Yin Joogaa ja Kehotietoisuutta - Päiväretriitti Frantsilasa 24.2.2024!

Lähde mukaan unohtumattomaan päivään, jossa yhdistyvät mielenrauha, kehon rentoutus ja henkinen kasvu. Frantsilan idyllisessä ympäristössä pääset sukeltamaan Yin joogan syvälliseen maailmaan ja tutkimaan kehotietoisuuden saloja.

Päivän aikana tutkimme yin joogan syvyyksiä ja opimme kuuntelemaan kehomme viisautta. Retriitti on täydellinen tilaisuus pysähtyä, hengittää syvään ja uudistaa mieltä sekä kehoa. Ilmoittaudu nyt sillä paikkoja on rajoitetusti!

Mitä Voit Odottaa?

• Aloituspiiri ja virkistävä yrttitee
• Matka kehotietoisuuteen ohjattujen harjoitusten kautta
• Rumpumatka, joka johdattaa sinut kehon lempeään liikkeeseen
• Ravitseva kasvislounas ja rentouttava yrttisauna jalkakylpyineen
• Pitkä yin jooga -istunto, joka auttaa syventämään kehon ja mielen yhteyttä
• Loppupiiri, jossa jaetaan päivän kokemukset
• Teehetki ja pientä naposteltavaa, mahdollisuus jutusteluun ja yhteyden luomiseen muiden osallistujien kanssa

Kenelle Tämä Päiväretriitti Sopii? 

Tämä päivä on suunniteltu kaikille, jotka haluavat syventää ymmärrystään yin joogasta ja kehotietoisuudesta, sekä kaikille, jotka kaipaavat aikaa itselleen rentoutuakseen ja ladatakseen akkujaan kauniissa ja rauhallisessa ympäristössä.

Kehotietoisuus

Kehotietoisuus on käytännössä tapa kiinnittää tarkkaavaisuutta omaan kehoon ja sen tuntemuksiin. Kehomme on viisas ja se kertoo kehon tuntemusten kautta jatkuvasti missä tilassa olet. Kun tunnet kipua, väsymystä tai jännitystä, se on kehosi tapa kommunikoida. Kehotietoisuudessa opit "kuuntelemaan" näitä viestejä paremmin. Tämä auttaa sinua ymmärtämään, mitä kehosi tarvitsee – olipa se sitten lepoa, liikuntaa tai vaikkapa parempaa ruokaa. Kehotietoisuuden kautta opit rauhoittamaan mieltäsi, ymmärtämään tunteitasi ja löytämään tasapainoa.

Yin Jooga

Yin jooga on hyvin rauhallinen ja kaikille sopiva joogan laji. Et siis tarvitse mitään aiempaa kokemusta joogasta voidaksesi ottaa osaa tunnille. Jokainen kuuntelee omaa kehoaan ja tekee itsensä näköisen harjoituksen. Osassa asanoita haemme sidekudoksiin avausta viipymällä asanassa useampia minuutteja, osassa taas haemme avausta pienellä pumppaavalla liikkeellä. Yin rauhoittaa hermostoa, avaa energiatukoksia ja opettaa meitä olemaan läsnä juuri tässä hetkessä.
 

Sauna ja lounas

Sauna ja lounas tehdään porrastetusti, jos on paljon osallistujia, jotta jokainen saa rauhallisen saunahetken. Hyvän Olon Keskuksen somasta puodista on mahdollista ostaa päivän aikana tuotteita -10% alennuksella.

Vihtorista löytyy jokaiselle viltti ja joogablokki mutta halutessasi saat toki ottaa mukaan oman viltin ja blokin, vaikka tyynynkin. Tarvitset siis oman alustan ja juomapullon. Kannattaa pukeutua lämpimästi ja napata villasukat matkaan, sillä rentoutuessa saattaa tulla kylmä.

Ohjaajat:

Elina Mikkonen on 200h ja Yin Yoga in Asia (50h) joogaopettaja, energiahoitaja, diplomifytoterapeutti ja TraumaNeuro Coaching -opiskelija.

Juha Kivinen - Henkinen valmentaja, Erä- ja luonto-opas, Kalevalaisen hengenperinnön ja luontomeditaation opettaja (Johannes Setälä -keskus)
 

Aika ja paikka

AIKA: 24.2.2024 klo 10-18

PAIKKA: Frantsilan Hyvän Olon Keskus, Kyröspohjantie 320,Hämeenkyrö
Parkkipaikka Pakkulantien alkupäässä. Saavuthan paikalle viimeistään klo 9.45.
 

Hinta

HINTA: Early Bird - hinta 99 € voimassa 10.2. asti, sen jälkeen hinta on 109 € (sis.alv.) Hintoihin sisältyy: ohjaus, sauna, kasvislounas, tee ja pientä purtavaa.

Paikkoja on rajoitetusti, joten varaa ajoissa oma pysähdyshetkesi helmikuulle. Jos haluat yöpyä Frantsilassa, niin tämäkin on mahdollista maksua vastaan. Yöpyminen + aamupala ryhmähuoneessa 50e/hlö, 2hh 58.50e/hlö ja 1hh 68.50e.

Ilmoittautuminen ja lisätiedot

Sitovat ilmoittautumiset sähköpostitse elina.keiju@gmail.com ja tapahtuma maksetaan etukäteen ilmoittautumisen jälkeen. Kerrothan ilmoittautumisen yhteydessä myös mahdolliset allergeenit.

Voit ilmoittautua myös TÄMÄN LINKIN KAUTTA!

Lisätiedot Juha Kivinen 040 868 5549 

Juha

​